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2018年07月10日 星期二

澳门新葡京哪里有ny买: 冰雪天气行路,医生教你怎样防摔伤

成都门户网      /    发布时间:2018年2月1日   来源:人民健康网

  近日,北方一些地方迎来入冬以来的第一场雪。雨雪天气虽能净化空气,但也给出行带来不便?!懊磕甑挠暄┨炱际鞘罩瓮馍瞬〉母叻⑵?,意外摔伤病人会明显增多。除了少数骑车滑倒摔伤的青年人外,大部分都是中老年人,且以腕关节、踝关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折为主?!焙颖笔∧谇鹣刂幸皆汗巧丝浦魅卫钣窀战樯?,如果摔倒后出现疼痛、肿胀、不能行走的情况,不要强行移动或自行处理,应及时到医院就诊,避免造成更为严重的损伤。

  摔倒后不要马上起 应先做自查

  下雪天,石女士和往常一样骑着电动车去上班,结果路面薄雪湿滑,电动车打滑,石女士摔倒后强忍着疼痛到医院,接受检查后,被诊断为右桡骨骨折。

  跌倒后如何将身体损害降到最低?李玉刚说,摔倒后,一定不要着急站起来,也别用力按揉,应原地感觉一下自己的伤情,如果意识清醒并且伤势不重,自己便可起来慢慢活动。如果感到活动困难,这时就应求助路人或是拨打急救电话。一般大腿和手腕骨折较轻的,还能勉强活动;如果腰疼,千万不要随意乱动,因为腰椎骨折后如果随意活动,很可能造成关节脱位,严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救,也不宜随意背抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,最好拨打医院急救电话由专业医护人员救助。

  滑倒时着地的那一瞬间,力量是非常大的,而且这种力量会传导到肩关节,导致腕关节和肩关节骨折。另外,屁股向后坐也是常见的摔倒姿势。对于年纪大一点的人来说,会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。

  如果能在摔倒时迅速做出正确反应,可大大减少骨折伤势。摔倒时,正确的做法有两个:

  顺势滑 双手收回或平伸,顺着力量向前滑,顺势向前滑。

  缩团滚 双手护住头面部,缩团,顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地,增加受力面积,减轻摔伤的程度,尽量不要用手直接来支撑地面。

  预防跌倒 最好还是“家里蹲”

  下雪后路面湿滑,老年人往往因骨质疏松,平衡性、协调性、反应性都比较差,容易滑倒,滑倒后反应慢而摔得较重,大多会造成骨折等严重后果,因此老年人下雪天尽量避免单独出门。如需外出,最好穿防滑性能较好的鞋,鞋底不宜硬,如防滑鞋或旅游鞋,脚底要踩实踩稳,宜拄拐而行。此外,要注意避开结冰道路,走路速度不要太快、步伐不要太大,尽量不要让自身重心有过大的移动和起伏。走路时切忌提重物、双手插兜、东张西望。

  气温猛降 谨防其他意外发生

  雨雪天,除了防止不慎滑倒受伤增多外,日常做好冬日常见病防护更为重要。

  防止心脑血管疾病发作 气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下易痉挛收缩。因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,及时服药;切忌劳累,注意保暖,避免情绪激动;平时要低盐、低热量饮食。

  防止感染呼吸道疾病 冬季是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖;室内保持经常通风。

  防止不当的御寒方式 喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。取暖时要注意预防烫伤,特别是用热水袋或取暖器等给老人或婴儿取暖时。
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